夏の暑さとエアコンで最近疲れやすい…。体力UPのために、真面目にピラティスとジムに通ってます。

こんにちは〜！西村まどかです☺︎

気付けば、７月に入ってました！
夏ですねぇ🌞🌴

夏って本当にあっという間に終わってしまうから、今年も全力で過ごしたいなぁ🐬皆さま、熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね。

地面がメラメラして見えるくらいの日あるよね。

今年新しく、完全遮光の日傘を買ったのですが、体感温度が全然違って、とってもおすすめです！！ずーっと日陰を歩いてる感じで、日焼け対策はもちろん、本当に涼しいの！🎐

いろんな種類の日傘売ってますよねー。いろいろ試してきたのですが、個人的には

・軽い
・小さい
・折りたたみが簡単
・完全遮光

この４点はマストで探してました！

昔、話題になってた流行りの日傘を買ったのですが、折りたたみが大変だったり、重かったり、結局持ち歩かなくなってしまった事も。カバンに入れても邪魔にならなくて、日常的に使いやすいものがいいですね。

最近は、男性で使ってる方も多く見かけるようになりました✨

どんどん暑くなっていく夏を、頑張って乗り切りましょーー！

外は暑くて、室内は寒すぎるくらいのエアコンで、とっても体力が奪われがちな夏🥲

なんとなく体力が落ちて、疲れやすいなと感じることが増えたので、最近ピラティスとジムにしっかりめに通ってます🏋️

ピラティスは見た目は地味だけど、インナーマッスルにしっかり効くような動きをするので、じんわりピンポイントで効きます🔥自分の体なのに、自分の想像通り動かすって、とっても難しくて、面白いです。

私は単純なのでこういう場所へいくと、モチベーションがあがるので、ジムやピラティス行った日の夜ご飯は、わかりやすく健康を意識したものを食べるようになります😂

行く前は、はぁ～運動って暑いしイヤだなーって思うこともあるのですが、笑

動いたあとはスッキリしてポジティブになるし、後悔したことないので、それを分かってるので、とりあえず行くことが大事だなぁと

いつも自分を奮い立たせています😂まだ自分の目標には届いてないので、地道にコツコツ頑張ります☺︎自己満足出来るように✌︎

あースイカ食べたい🍉

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