まだ春も来ていないのに、夏に向けてピラティスをコツコツ頑張っています。

こんにちは～！西村まどかです☺︎
暖かい日も増えてきましたね🌸

今年の冬はあっという間だったなぁ。
まさに暖冬でした❄️

毎年、冬から春になる、この季節の変わり目は、気温差や花粉などで身体がだるかったり、眠～くなったりすることが多いので、気をつけたいです。

曇りの日が特に眠くなる気がします、、そして、花粉もキテます。花粉症の皆さん、今年も頑張って乗り越えましょーね🔥

暖かかった日に、トレンチコート着た！

春がもうすぐだなぁって感じがします

スウェット生地とのmix素材になっててお気に入り♡大好きな「Ameri vintage」です☺︎

早く暖かくなってほしいなぁー！

最近はピラティスも頑張ってる～☀︎(夏に向けて笑)

ピラティスは病院のリハビリや治療がルーツで、根本から身体を整えることができるので、ずっと続けてます🧘‍♀️

終わった後に、身長が伸びてる感じがして気持ちいい！正しい位置に身体が戻される感覚があり、姿勢もよくなります🍃

特に身体に大きな問題や悩みが無い人でも、足を組んだり、猫背、反り腰など、長年の癖の影響で誰しも歪みはあるものなんだそう。

痛みがないような健康なときにこそ、小さな努力をしておけば大きな問題にならないと思うので、ちょこちょこ頑張ってます☕️

これは歯医者さんも一緒！笑

定期検診は本当に行ったほうがいい🥺
私は3カ月に1回、歯のお掃除をしてます☺︎

ずーっと虫歯ゼロだし、虫歯が見つかったとしても小さい段階なので、すぐ治療も終わる◎

これは、昔少しだけ歯医者さんで働いていた経験があって、歯の大事さと治療の大変さを間近で見てきて、学びました。一生ものだからね。

ただ、私は親知らずが4本とも残ってて(しかも埋伏歯)、いつかは抜かなきゃなのですが、それだけはなかなか決心がつかないものです、、😂

シンプルに怖い。笑

いつか決心ついたら、腫れた顔のせますね🤣

2月もあと少し！

暖かい春がたのしみだ～～

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