こんにちは〜！西村まどかです☺
気温が体温より高い日も多くて、溶けちゃいそうな毎日ですね🫠立っているだけでも息苦しいような、、
なるべく、喉が渇く前にこまめに水分とることを心がけています。汗をかいてなくても、呼吸をしたり、筋肉が動くだけでも、体の水分を消費しているのだそう。
なので、喉が渇いてる時にはもう体の中がカラカラになってるんだって、、😱軽い脱水症状状態ともいわれるくらいだから、とっても怖い！！！
喉が渇いてると、体温調節もうまく出来なかったりするみたいなので、こまめに水分を取ることが大事なのだそう。気をつけよう〜〜
そんな暑い日に食べたくなるのがカレー🍛
夏のカレー部の時期です🔥笑
2025年のカレー始めはこちら！
kitchen and CURRYというお店。
閑静な住宅街に突然現れる、大人気なカレー屋さん。店内もお洒落であたたかい雰囲気で、居心地もよかったです☺
“旬の食材を使った身体に優しいカレー”ということで、たくさんの素材を活かしたアレンジたっぷりのカレーで、他では絶対食べられないメニューばかりで感動でした！
毎回変わるカレーは、３種類から選べるのですが、選びきれず全部頼んじゃいました♡
あさりのグリーンカレーが初めてすぎたけど、まろやかさとスパイスのバランスが絶妙で美味しかった！
付け合わせもたくさんあるから、一口ごとに味も少しずつ変わって面白かった✨
3種類とも美味しくて、食べ応えがあるんだけど、全部食べても胃もたれ感や重たさなど、まったくなくて、スパイスも強すぎず、まさに優しいカレーでした🍴
夏は冷たい飲み物や、食べ物を食べたくなりがちで以外と体の中は冷えやすい、、、ので、あえて、スパイスや体が温まるものを食べて、夏バテも予防していきたいです🔥
カレーって最強の万能薬だな〜〜！体の中から元気になる気がします。
最近、ご招待いただいたReFaのイベントでもインナーケアドリンクについて、いろいろ教えていただきました✨
ReFaといえば、ヘアケア商品のイメージが強かったのですが、今回インナーケアドリンクがあると聞いて、興味津々でした。
・お腹周りの脂肪の消費を促進するスリムアップドリンク
・冷え解消、温活ジンジャードリンク
などあって、どれもシンプルな原料で、しかも高濃度で、人工甘味料不使用。そして、飲みやすくて美味しかった！
最近、胃腸炎になったり、喉風邪ひいたり、季節の変わり目にバランスをくずしがちだったから、インナーケアもちゃんと意識していきたいな。
結局、食べるものが一番大事だなってこの数年実感しております。。
エアコンが欠かせない毎日だからこそ、暑い日でも、内側から温めることを忘れないようにしようと思います！
西村まどか（にしむら・まどか）
福井県出身。1995年1月11日生まれ。 日本テレビ系で放送中の人気情報番組「シューイチ」で、7代目お天気キャスターを務め（2017年～2019年）、福井弁を話すキャラクターが話題に。日本酒唎酒師（日本酒品質鑑定士）、福井県ブランド大使として、多方面で活躍中！
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