今週は予定を変えて、先日誕生日を迎えた私が、自分と約束したことについてお話ししますね。

こんにちは〜！西村まどかです☺

先週に引き続き、オーストラリア話 part2🇦🇺！を予定していたのですが、1月11日に誕生日を迎えたので、お礼とそのお話にさせてもらいます🙏

昔ほど自分の誕生日を意識しなくなり、忘れがちになりますねぇ。笑

そんなこんなで、31歳になりました。お祝いコメントやメッセージなど、いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️🎈

良いスタートが切れるように、誕生日前日にご褒美マッサージday。ヘッドスパメインで、頭からつま先までしっかりほぐしてもらいました。

誕生日が近いということに、お店の方が気づいてくださり、ハンドパックをご厚意でプレゼントしてくださいました。優しい心遣いに心までポカポカになりました。

ちょうど手が乾燥してたので助かりすぎた！！

癒された〜〜🍃

ここ最近、ちょっと寝不足が続いたり、食生活も荒れがちだったり、疲れがたまってました。だけど、スマホから離れて、マッサージで心身ともに労わる時間を作ったら、身体はもちろん、メンタルもとっても元気になった。

自分の機嫌を取る、有効な方法ひとつです☝️

脳を休ませるって本当に大事！

そして誕生日当日は大好きな人たちが集まってくれて、お祝いをしてくれました🎁

改めて周りのみんなに感謝です♡

今までは、とにかくポジティブに、たくさん笑って、明るくいられることが、私にとっての幸せや楽しさの象徴でした。

無理をしてそうしていたわけではなくて、わりと昔からそういう性格で、上京したことでさらにそれが強くなっていった気もします💡笑

そんな中で、30歳という節目をひとつ越えて、これからの1年は、そこにもうひとつ“穏やかさ”も加えていきたいなと思うようになりました🌱

明るくしなくていい日があってもいい。静かに心が満たされる時間を、ちゃんと味わいたい🌙

全力で前を向くことだけが正解じゃなくて、たまに後ろを振り返る時間も幸せのひとつだなーって。そんな余裕を持てる自分でいたいなと思います。

たくさん笑う自分はそのままに、心が落ち着く方も選べるように。そんな1年にしていけたらいいな、と思っています。

内面こそ、どんどん豊かにしていきたい。

毎週この連載を書いてきてなんですが、実は昔から感情のアウトプットに少し苦手意識があります😂これからは恐れずに、こういう心の内もたまに発信していけたらなと💡

正解や正しさを求め過ぎずに、人にも自分にも、心穏やかに余白を持って過ごしていきたい🤍

心豊かで、優しくて強い。そんな理想の女性を目指しながら、これからも変わらずHappyに生きていけたらと思います。

と言いながらも、来月にはまた新たにピラティスの３つ目の資格を取ることにしたので、そこはストイックに追い込んで頑張ろうと思います！！😂❤️‍🔥

改めて、いつも応援ありがとうございます😊

来週こそ！オーストラリアの続き更新しまっす！

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