寝転びながら、よもぎ蒸し。心地よい温もりで全身ぽかぽか！内側から整うことの大切さを実感。

こんにちは〜！西村まどかです☺

初めての、溶岩よもぎ蒸しへ🌿

こちらは一般的なよもぎ蒸しとは少し違い、「薬草と発酵」をテーマにしたウェルネス施設。

寝転びながら入るスタイルの「GOROLI」という溶岩よもぎ蒸しが快適で最高でした！

約40℃という心地よい温度だからこそ、無理なくリラックスしながら過ごせるのがよかった。

サウナも大好きだけど、「熱さを我慢する」というより、深く呼吸をしながら身体をゆっくり整えていく感覚が新鮮でした。

約40℃と熱すぎない温度なので、自然と深く呼吸ができるのが印象的。しかもその呼吸も薬草の効果を肺からも吸収してくれる。心地よいのに、内側からもじんわりしっかり温められました🔥気付いたら全身ぽかぽかに！

しばらくしても、湯冷めのしなさにびっくり！体がとっても柔らかくなったたのもすぐ実感できました。

そして美味しくてたくさん飲んじゃった酵素ドリンク。

正直、酵素ドリンクは「身体には良さそうだけど飲みにくい」というイメージがあったのですが、こちらでいただいた酵素ドリンクはとても飲みやすくてびっくり！

長年、薬草や発酵を研究してきた会社がてがける施設ならではのこだわりを感じて、身体にいいものを取り入れているという安心感もありました。

肌もつやつやに🥚✨

汗をかいてスッキリするだけではなく、内側から元気になったような感覚で、心までリフレッシュできました。

普段はピラティスで身体を動かして整えることが多いですが、「動く」だけではなく、「温める」「巡らせる」「回復する」時間も、健康や美容には欠かせないんだなと改めて実感。

頑張るためには、まず自分の身体を大切にすること。そんなことを感じられた、とても心地よい時間でした🌿

フォームーローラーもレッスンで良く使うくらい大好きなアイテムなのですが、翌日使ったら普段痛い所も、痛みがかなり減ってて嬉しかった！

温める、ほぐすって本当にだいじだなぁ。

シンプルに、お風呂に浸かってストレッチってこいういうことか、と実感。

エアコンでの冷えも多くなってきたから気をつけていきましょー！

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