秋なのに早くもインフルエンザが流行っていますね。免疫力を高める、蒸しにんにくがおすすめです。

こんにちは〜！西村まどかです☺

あっという間に季節が変わって、ぐっと寒くなりましたね。秋ってあったっけ？って思うくらい、気づけば冬の気配。街を歩くと、もうクリスマスソングが流れ始めていたり🎄

クリスマスの雰囲気が好きだから、最近は自分でもクリスマスソング流して聞いてる🎧

そんなある日、久しぶりにお昼に晴れた日があって、ちょうどお休みが一緒だったお友達(福井出身♡)と思い立ってテラスランチへ☀

お店の方に「寒いですが大丈夫ですか！？」って聞かれたけど、外の空気が気持ちよくて即テラス席を選択。笑

人気のお店なのに、外は誰もいなくて貸切状態でした✌

太陽が出てきて、コートもいらないくらいぽかぽかで、なんとも心地よい時間でした。

これってまだ秋晴れって呼べるのかな？🍂

最近、私のまわりでも風邪やインフルエンザで体調を崩してる人が増えてるみたい。季節の変わり目、寒暖差もあるし、ほんと油断できないですよね。

私もこの前、喉が痛くなりかけて「やばい、風邪ひきそうかも！」って思ったんだけど、その日の夜にせいろで、丸ごとにんにく蒸しをつくり食べたら、翌日にはすっかり元気に🧄✨笑

というのも、数年間風邪をひいてないお友達が「にんにくが秘訣💡」って言ってて、今回試してみたんです！

効果抜群だったかも？

にんにくって免疫力を高めたり、疲労回復にも良いって言うし、ぴったり。

皮を2、3枚剥いて、丸ごとせいろで15分ほど蒸すと枝豆みたいに皮がつるっと剥けて、簡単に食べれた！ジャガイモみたいな、ホクホクした食感で、オリーブオイルと塩でシンプルにいただきました。

私もにんにく信者になりそう🧄笑

ぜひ皆さんも試してみてね🤣

あと、寝る前にやさしい甘さのはちみつをひと舐め。喉の保湿にもなるし、ほっとする時間。

風邪をひく前に対策するのがいちばん大事ですね。

それにしても髪がかなり伸びたなぁ〜。そろそろばっさり切る心の準備が出来てきたところ！

お楽しみに！(まだちょっと先)

朝晩冷えるので暖かくしてくださいねっ🍵

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