温活デビュー② 栄養満点な「ぽかぽかごはん」でカラダの中から元気に♡

寒さが厳しくなり、冷えが気になる今こそ始めたいのが「温活」です。「温活」とは、基礎体温を適正な温度まで上げ、それを保つ活動のこと。カラダを温めることは、健康維持はもちろん、いつまでも美しくいるためにも重要なんです。とはいえ、何から始めればいいのかわからない……という人でも大丈夫。気軽にできて効果抜群な「温活」を4回にわたってお届けします♡

第2弾は、美味しくて栄養満点！ 食材選びや組み合わせ、調理方法を工夫した、とっておきの「ぽかぽかごはん」をご紹介。カラダの内側から温めましょう♪

※新型コロナウイルスの影響により、営業時間などを変更している場合があります。最新の情報は各店舗にてご確認下さい。

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げんきときれいをつくるcafé　Re echo

発酵料理と酵素スイーツ　白山亭

Cafe Lounge　Milky

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げんきときれいをつくるcafé　Re echo

「週替わり薬膳ランチ」は、薬膳の考えに基づく、緑（青）・赤・黄・白・黒の5色のおかずに、メイン料理、豆乳スープ、はと麦ごはん、ドリンクのセット。季節ごとに必要な栄養素をバランス良く摂れますよ♪

『げんきときれいをつくるcafé　Re echo』の詳細はこちらから

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発酵料理と酵素スイーツ　白山亭

「美肌ご飯セット」は、肉魚は使わず、旬の野菜や果物が盛りだくさん！ 驚くべき品数のすべてに自家製発酵食が用いられています。内容は日替わりで「具だくさん味噌汁」が「塩麹蕎麦」の場合もあります。

『発酵料理と酵素スイーツ　白山亭』の詳細はこちらから

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Cafe Lounge　Milky

「美膳生姜ランチ」は、温め食材の代表格である「生姜」を全メニューに使用しています。今だけのクリスマスバージョンは、生姜トマトソースで味わう鶏むね肉のチーズサンドカツや生姜入りスイーツなど、色鮮やかでより豪華に！

『Cafe Lounge　Milky』の詳細はこちらから

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また、女性のキレイと健康をサポートする『Fukui BIGOKORONAVI』では、県内のサロンやクリニックで受けられるメニューはもちろん、美容と健康にまつわる気になる話題やお役立ち情報をお届けしています。こちらもあわせてチェックしてくださいね♪

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