無意識の思い込みは私の中にあるかも⁈ アンコンシャス・バイアスに気づこう！

2025/03/28

アンコンシャス・バイアスとは？

私たちは何かを見たり、聞いたりしたとき等に、無意識に「こうだ」と思い込むことがあります。これを「アンコンシャス・バイアス（無意識の思い込み）」と言います。
言葉を短くして「アンコン」と表現されることもあります。

次のようなことはありますか？
・女性だから、男性だからと性別が気になる
・男性が育児休暇を長期間とると聞くと驚く
・独身の人や子どものいない人は残業しても良いと思う
・自分が管理職になったら今の上司のように働かないといけない
・どうせ理解してもらえないと思うことがある
・親、義理親、親せきなどの周りの目が気になる
・私にしかできない（家事・育児・病気や介護の対応）と思う
・どうせ言っても変わらないと思う

ひとつでも思い当たることがあったら、、、もしかしたら、ここにはアンコンシャス・バイアスがひそんでいるかもしれません。

アンコンシャス・バイアスは「相手」に対するものもあれば、「自分自身」に対するもの、「モノ」に対するもの等もあり、日常や職場に溢れています。そして、気づかないうちに物事を判断し、決めつけてしまっている可能性があります。

福井県ではアンコンシャス・バイアスプロジェクトを展開中。
第1弾は川柳コンクール、第2弾はオンライン研修、そして第3弾ではアンコンシャス・バイアスワークショップを開催。

今回、第3弾アンコンシャス・バイアスワークショップの様子をレポートしています。

詳しくはこちら

アンコンシャス・バイアスは過去の経験等に影響を受けており、完全になくすことはできませんが、無意識ゆえに気づきにくく、発した言葉が周囲に影響したり、自分の可能性を狭めることもあります。

大切なのは「無意識の思い込みはないか？」と気づくこと。また、「なぜそう思ったのか？」と振り返り、他者の視点を取り入れることで、公平で多様性を尊重した考え方ができるかもしれません。

アンコンシャス・バイアスに対処するには、「知る」「気づく」「対処する」という3つの基本ステップが重要です。
アンコンシャス・バイアスは「無意識」がゆえに自分自身だけで気づくことは困難です。そのため、まずはアンコンシャス・バイアスとは何かを「知る」ことが重要になります。
そして、自身の日頃の行動に潜むアンコンシャス・バイアスに「気づく」ことで、それを適切に取り扱うためのマインドが形成され、アンコンシャス・バイアスに「対処する」ことが可能になります。

対処の方法としては、異なる価値観に触れる機会を増やしたり、「決めつけていないだろうか？押しつけていないだろうか？」等、固定観念にとらわれず柔軟な視点を持つこと等が有効です。
こうした意識的な取組みによって、アンコンシャス・バイアスの影響を抑えることができます。