猛暑だけど、ずっと憧れていた“真夏の川サウナ”を体験してきました。夏の気持ちよさを再確認！

こんにちは〜！西村まどかです☺
８月突入〜！夏本番ですね。

最近は、体温を超えるくらいの気温の日もあって、エアコンが欠かせない日々です。外と室内の寒暖差で、無意識のうちに疲れはたまるものですね🥲

外は猛暑、室内はエアコンガンガン。涼しいのは快適なんだけど、ずっと冷えた環境にいるからか、内臓が冷えている人も多いみたい。

なんとなくお腹が重かったり、だるさが抜けなかったりしませんか？こういう寒暖差も夏バテにつながってしまう原因のひとつだそう。

暑さを楽しむって難しいけど、先日、憧れだった“真夏の川サウナ”を初体験してきました！

川に飛び込みたかったの。笑
真夏にサウナ😂

さすがに暑すぎたせいか、私たち以外にお客さんはいなくて貸切状態でした。それはそれでよかったけど✌笑

神奈川県の相模原の山奥へ🌳

穏やかな景色を眺めながら、熱々のサウナに入って汗いっぱいかいてスッキリ！

サウナから出ると、あんなに暑くて溶けそうだった外の気温が涼しく感じるから面白かった！

そして、横を流れる川へザブン！🌊
これが最高すぎました。念願叶った！

頭から足の先までひんやりとした川に浸かって、身体の芯から冷えて引き締まる感じ。超すっきり！

川に入っている時間が気持ち良すぎて、ずーっとぷかぷか浮いてました🫧 (写真だとちょっとホラーになっちゃう🤣)

自分の影が川底に映るくらい綺麗な川でした。水温もちょうど良くて、まるで無重力のような感覚。心地良い脱力感とクールダウンが出来て最高だった！

普段から意外と無意識のうちに、肩に力入っていたり、食いしばってたり、うつむき気味だったりすること多いんだなぁって気付きました💡

自然の中でととのう時間って、本当に贅沢。自然に還る感覚🐒

エアコンの効いた部屋もいいけど、外でしか味わえない「夏の気持ちよさ」って、やっぱり特別ですね。鳥の声、川のせせらぎ、肌をなでる風、全部が心をほどいてくれるようなそんな贅沢な時間でした🍃

太陽の陽を浴びるのも心地よかった☀️(焼けた)

まだまだ暑い日は続くけど、こんなふうに自然の中で心と身体をゆるめながら、元気に夏を乗り越えていきたいな。

今年の夏は「冷やしすぎない」意識も、少しだけ大事にしてみようと思います🍵

でも、しっかりこまめな水分補給はお忘れなく！

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